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 bonne respiration

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Marc



Nombre de messages : 146
Date d'inscription : 16/05/2006

MessageSujet: bonne respiration   Mar 27 Mar - 14:50

Voici un article que je trouve fort intéressant sunny sunny , trouvé dans la presse québecquoise rendeer rendeer

Citation :
On a eu droit ces dernières années à des mouvements qui prêchaient le «vivre lent» (go slow), puis le «repas lent» (slow food). Peut-être devrions-nous avoir maintenant un mouvement du «respire lent»!

C'est que nous respirons comme nous vivons: à la course! Dans ces conditions, l'air entre et sort des poumons en coup de vent, réduisant d'autant la qualité des échanges gazeux. Or, ces échanges permettent à l'organisme de se débarrasser du gaz carbonique produit par les cellules en même temps qu'il fait le plein d'oxygène frais provenant de l'air inspiré.

Notre tableau illustre clairement ce phénomène : plus on respire vite, moins il y a d'air qui atteint la zone des échanges gazeux. Pire encore : les échanges gazeux sont réduits pour l'oxygène, mais pas pour le gaz carbonique qui est, dans ces conditions, expulsé à pleins poumons. Or, si le taux de gaz carbonique diminue trop dans le sang, cela déclenche la contraction des artères. La livraison d'oxygène au cerveau est alors réduite de façon marquée. Voilà qui peut expliquer certains des maux de tête, des pertes de concentration, des étourdissements, des engourdissements dans les mains et les pieds, voire une certaine fatigue devenue chronique.

vous pouvez lire la suite en cliquant sur le lien suivant :

http://www.cyberpresse.ca/article/20070319/CPACTUEL/70319032/1015/CPACTUEL

Au plaisir

Marc flower flower
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bonne respiration
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